足月小樣兒每天應該攝入多少蛋白質？

足月小樣兒蛋白質的[文]攝入量因年齡、體重[章]等因素而有所不同。[來]

嬰兒期（0 - 12 個月）

0 - 6 個月：對于純母乳喂[自]養的足月小樣兒，每[人]千克體重每天需要攝[人]入約 1.5 - 3 克蛋白質。母乳是嬰[健]兒最理想的食物，其[康]中蛋白質含量約為 0.8% - 0.9%，100 毫升母乳能提供約 0.8 - 0.9 克蛋白質。如果是配[網]方奶喂養，根據配方[文]奶的成分說明，每 100 千卡熱量通常含有 1.8 - 2.4 克蛋白質，一般按照[章]嬰兒的能量需求來喂[來]養，每天每千克體重[自]需要能量約 100 - 120 千卡，以此來計算蛋[人]白質攝入量。

6 - 12 個月：這個階段的嬰[人]兒除了母乳或配方奶[健]外，開始添加輔食。[康]每千克體重每天需要[網]攝入約 2 - 4 克蛋白質。隨著輔食[文]的添加，蛋白質來源[章]更加多樣化，例如雞[來]蛋（每 100 克含蛋白質約 13 克左右）、魚肉（每[自] 100 克含蛋白質約 15 - 20 克）等逐漸成為蛋白[人]質的重要來源。一般[人]每天可以保證攝入 1 個蛋黃或者 30 - 50 克魚肉來滿足部分蛋[健]白質需求，再加上母[康]乳或配方奶中的蛋白[網]質，以達到總攝入量[文]要求。

幼兒期（1 - 3 歲）

每天每千克體重需要[章]攝入約 3 - 4.5 克蛋白質。這個時期[來]，孩子的食物種類更[自]加豐富，包括谷類（[人]如大米每 100 克含蛋白質約 7 - 8 克）、肉類、豆類（[人]如黃豆每 100 克含蛋白質約 36 克）等。例如，一個[健]體重 10 千克的幼兒，每天大[康]約需要攝入 30 - 45 克蛋白質，可以通過[網]每天攝入適量的米飯[文]（約 100 - 150 克）、肉類（約 50 - 70 克）和豆類制品（如[章]豆腐約 50 - 100 克）等來滿足蛋白質[來]需求。

學齡前兒童（3 - 6 歲）

每天每千克體重推薦[自]攝入約 3 - 5 克蛋白質。此時孩子[人]的活動量增加，身體[人]發育也在持續進行。[健]可以通過均衡的飲食[康]來滿足蛋白質攝入，[網]如每天飲用 300 - 400 毫升牛奶（每 100 毫升牛奶含蛋白質約[文] 3 克），攝入適量的雞[章]肉（每 100 克含蛋白質約 20 克）、蔬菜和谷物等[來]，保證每餐都有一定[自]量的優質蛋白質食物[人]。

在考慮蛋白質攝入量時，要根據足月小樣兒的個體生長情況、活動水平等因素進行適當調整，并且要保證蛋白質的質量，即攝入足夠的優質蛋白質（如動物性蛋白質和豆類蛋白質）。同時，還需要注意營養均衡，配合碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養素的攝入，以促進孩子的全面生長發育。